Een jaar geleden kreeg ik een oproep voor een afspraak bij de praktijkondersteuning in de artsenpraktijk, want ik viel in de risicogroep hoge bloeddruk en te hoog cholesterol. De praktijkondersteuning was nieuw, dus kwam ik mijn verplichting na. Na een vriendelijke gesprek kreeg ik een verwijsbrief voor een bloed en urinetest. Daarmee ging ik naar het ziekenhuis. Na enkele weken kreeg ik opnieuw een oproep voor een afspraak.

Te hoog cholesterol en eiwit in urine

De uitslag zag er niet best uit, te hoog cholesterol (8 mmol/l = sterk verhoogd) en eiwit in mijn urine. Dat verhoogde cholesterol was al langer een probleem, waarschijnlijk erfelijk dacht men. Aan mijn eetgewoonten kon het niet liggen, want ik eet vooral Mediterraans, gezonde vetten,  veel groenten en geen vlees. Maar eiwit in mijn urine daar schrok ik wel van. Toch zei mijn gevoel  dat het niet klopte. De praktijkondersteuner moest met de arts overleggen voor een advies en kwam terug met een recept voor medicamenten.

Geen medicijnen

Ik vertelde haar dat ik liever eerst probeerde  om het zelf op te lossen en dat ik er van overtuigd was dat ik het cholesterol naar beneden kon brengen zonder medicijnen. En dat ik de bijwerkingen van de medicijnen nogal belastend vond. Wat betreft het eiwit in de urine daarvoor wilde ik een nieuwe test, omdat de door mij ingeleverde urine de vorige keer werkelijk heel miniem was geweest en dat zou mijns inziens wel eens de oorzaak kunnen zijn. Dat ging niet, ik moest eerst de medicijnen gaan slikken en dan mocht ik na drie maanden opnieuw testen of het probleem was opgelost. Dat leek mij niet logisch, ik zou dan nooit weten of ik daadwerkelijk een probleem met eiwitten in mijn urine had gehad. Het leek mij erg belangrijk om dat eerst te weten.

Angst voor gevolgen

Ze drong nogal aan om de medicijnen te gaan gebruiken en probeerde me met allerlei  argumenten bang te maken. Dit betrof vooral mijn gezondheid, hoe gevaarlijk het was en wat ik er allemaal van zou kunnen krijgen. Toen ik aangaf dat ik geen medicijnen wilde nemen kwam de arts erbij en deed er nog een schepje boven op. Ik ging met een naar en toch wel enigszins angstig gevoel bij de artsenpraktijk weg. Ik voelde me behoorlijk gedwongen en voor het blok gezet. Het maakte me boos en ik wilde er nooit meer naartoe. Door in te spelen op de angst van mensen en om zo gedaan te krijgen dat men de medicijnen gaat nemen is volgens mij niet de juiste manier. Waarom de patiënt niet serieus nemen? Ik nam de medicijnen niet in en googelde naar eiwit in urine en te hoog cholesterol , bekeek wat de oorzaak en het gevolg was en wat ik er zelf aan kon doen.

Tand door lip

Door een val waarbij een tand akelig door mijn lip boorde kwam ik kort daarna  terecht bij een andere arts in de groepspraktijk terecht. Wat een opluchting bleek dat. Ze vroeg wat door naar mijn wel en wee en het gesprek kwam op het probleem met de praktijkondersteunster, het gebeuren zat me nogal hoog. De arts had begrip voor mijn visie en ik mocht opnieuw een urinetest doen en gelukkig bleek mijn gevoel prima in orde, er was niets aan de hand. Bijzonder fijn vond ik, want anders had ik geheel voor niets medicijnen geslikt.

Half jaar de tijd

Voor het verlagen van mijn cholesterolwaarde, zonder medicijnen, kreeg ik een halfjaar de tijd van de arts, daarna zou mijn bloed opnieuw getest worden.

Het is me gelukt!

Vandaag kreeg ik die uitslag en het was me gelukt! De arts was zeer tevreden. Mijn algehele cholesterolwaarde was gedaald naar 5.4 mmol/l en ook de afzonderlijke waarden stonden er uitstekend voor.  Dat gaf zo’n goed gevoel!  Cholesterol verlagen kan dus echt zonder medicijnen. Luisteren naar je gevoel is dus nog steeds het beste!

Waardoor mijn cholesterol verlaagde!

Ik eet weinig koolhydraten.

Ik eet veel groenten.

Ik eet geen vlees, wel af en toe vis.

Ik bak met koksolie of olijfolie en heel soms gebruik ik wat roomboter.

En natuurlijk zondig ik ook wel eens met bijvoorbeeld een wijntje, friet, brood, pure chocolade.

Mijn grootste zonde is mijn kaasverslaving, maar die probeer ik nu binnen de perken te houden.

Ik blijf hierdoor ook nog eens prima op gewicht, maar toch mogen er best nog wel wat kilo’s af.

Ik balanceer op de rand van een net aan nog goede BMI en net iets teveel vet.

Rode rijst gist tabletten

Als extra boost tegen het te hoge cholesterol neem ik elke dag 1 rode rijst gist tablet (na de avondmaaltijd) en een probiotica (na het ontbijt). Van beide voedingssupplementen is bekend dat ze het cholesterol in het bloed verlagen. Maar ook met de rode rijst gist tabletten ga ik stoppen en ik wil een goed cholesterol behouden door gezond te eten en te bewegen. Ik denk dat het kan en hoop vooral dat het me lukt.

Natuurlijk

Dat rode rijst gist tabletten nu wat negatief in het nieuws waren dat maakt mij niet minder enthousiast. De rode rijst gist tabletten zijn een natuurlijk product en dat vind ik belangrijk. Ze hebben mij in ieder geval uitstekend geholpen!

Alternatief

Ik kies zoveel mogelijk voor natuurlijke producten, voedingssupplementen en alternatieven. Genezen kan niet altijd zonder medicijnen, maar in dit geval is het het proberen zeker waard!